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惊蛰:微雨众卉新 一雷惊蛰始

字号: 2018-03-05 10:55 作者:张仲鹏 来源:开封网-汴梁晚报

核心提示:娄琪说,惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。另外,由于惊蛰时节气温偏低,早晚温差大,所以这个节气不适合吃偏冷的东西,入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。

今天是农历二十四节气中最具动态画面感的节气——惊蛰。时值“九九”第二天,这个节气意味着大地回春、天气渐暖,且时有春雷盈耳。此时节,春催万物,不论是植物、动物,还是自然景观,都有了新的活力,呈现出一片欣欣向荣的景象。因此有“微雨众卉新 ,一雷惊蛰始”的诗句。为应惊蛰时节之景,昨日我市浮云来集,一洒春雨。河大文学院教授李国平说,惊蛰,古称“启蛰”,其含义是,春雷乍响,惊醒了蛰伏在土中冬眠的动物。后因汉景帝名为“刘启”,为避讳,将“启”改为“惊”,一直沿用至今。气象资料显示,我市在惊蛰时节平均气温一般为12℃以上,较上一个节气雨水升高2℃到3℃,是全年气温回升最快的节气,日照时数也有比较明显的增加。至于这个时节的春雷,一般集中在长江流域和华南大部分地区,我市除了个别年份,想听闻第一声惊雷,一般要到清明前后。有人向记者反映,说上周五听到了轰隆隆的响声,以为是春雷,其实是人工催雨的炮声。市气象专家认为,惊蛰节气前后,冷暖空气交替开始频繁,冷空气尚显余威,有时还会长驱直入,但暖空气与时俱进,势力渐强。不过,乍暖还寒,气温忽高忽低,是这个时节的天气特点。惊蛰时节尽管天气转暖,但冷空气活动仍较频繁,天气变化快,气温时高时低,尤其是早晚和中午的温差较大,如果不注意保暖,很容易着凉感冒并引起呼吸道疾病。此时可能会出现“倒春寒”。因此“春捂”在此节气中还是很重要的,尤其是老年人,不要因为天气变暖而过度减衣。中医从业者娄琪认为,惊蛰过后万物复苏,是春暖花开的季节,同时也是各种病毒和细菌活跃的季节。虽天气日趋暖和,但阴寒未尽,气温多起伏,易导致人体抵抗力下降而致病。她建议,要密切注意天气预报,适时增减衣服,同时,要加强锻炼,增强自身的抵抗力。这个时节,运动不宜太过激烈。国家级健身教练陈启亮说,气温陡升,万物复苏,不妨多到户外走走。但在不负春光的同时,由于人们才从冬季的寒冷中舒缓过来,锻炼要循序渐进,外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。此外要重视精神调养,应戒暴怒,要保持恬静、愉悦的心态。娄琪说,惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代谢,惊蛰节气养生的重点在于护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。同时,由于此时节气温偏低、天气干燥,所以很容易导致上火,在日常饮食上要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、银耳、春笋等。另外,由于惊蛰时节气温偏低,早晚温差大,所以这个节气不适合吃偏冷的东西,入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。

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责任编辑:刘薇薇

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