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寒露: 菊开任秋晚 清香晨风远

2018-10-08 07:34 作者:张仲鹏 来源:开封网-汴梁晚报

今日寒露。这是农历二十四节气中的第17个节气,属于秋季的第五个节气。寒露拉开了季秋的帷幕,俗语说:“寒露寒露,遍地冷露。”到了寒露,集天地之精气的露珠遇冷寒而将欲凝结,放出微微的寒光。寒露之后,雨季的喧嚣归于宁静,烈日的火热归于萧瑟,露寒而冷,繁华不再。河大文学院教授李国平说,按传统历法,寒露是九月的节气。《月令七十二候集解》说,“九月节,露气寒冷,将凝结也”,意指此节气气温进一步降低,草木上的露水不仅发白,而且冰冷,快要凝结成霜了。

我国将寒露分为三候:“一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。”“华”即“花”。古代把5天称为“一候”,也就是15天之后,菊花会普遍开放。草木皆因阳气开花,独有菊花因阴气而开花。凛冽的秋气使百卉纷谢凋零,然而菊花却迎霜怒放,独呈异采,令人赞叹。菊花是我市的市花,种植和欣赏历史可追溯到三千多年前,每年10月,大街小巷都有盛开的菊花,它隽美多姿,然不以娇艳姿色取媚,却以素雅坚贞取胜。人们爱它的清秀神韵,更爱它凌霜盛开、西风不落的一身傲骨。

寒露来了,冬天还会远吗?寒露时节,我们似乎能够隐隐听到冬天的脚步声。市气象专家认为,气温降得快是寒露节气的一个特点。寒露以后,北方冷空气已有一定势力,冷空气的入侵频率加大、强度增强,一股较强的冷空气带来的秋风、秋雨过后,温度下降10℃已较常见。不过,风雨天气大多维持时间不长,受冷高压的控制,昼暖夜凉,白天往往秋高气爽,天气也变得更加干燥。相比白露,此时气温更低,露水更多,且带寒意。随着寒露的到来,我国大部分地区将转凉,东北和西北地区已进入或即将进入冬季,随之雨水渐少,绝大部分地区雷暴已消失。

市中医专家娄琪说,寒露到来,天气转寒,夜晚温度将会降得更低,因此要特别注意保暖。寒露过后,天气寒冷,老人、儿童和体质较弱的人群要注意防寒保暖,逐渐增添衣服。俗话说,“春捂秋冻”,秋天适度经受些寒冷有利于提高皮肤和鼻粘膜的耐寒力,但是老年人和患有各种慢性疾病者,则要注意防寒保暖,防止“冻”出病来。饮食上要以滋阴润肺为基本原则,适当多吃些甘、淡滋润的食品,既可补脾胃,又能养肺润肠,可防治咽干口燥等症。如:梨、柿、香蕉;胡萝卜、冬瓜、番茄、莲藕、银耳;豆类、菌类、海带、紫菜;芝麻、核桃、牛奶、百合、沙参等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激、熏烤等类食物,这对护肝益肺是大有好处的。

此时是运动锻炼的大好时机,可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼,长期坚持可增强心肺功能。散步、爬山等都是很好的选择,但要注意适度。

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责任编辑:刘薇薇

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