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当心脑卒中的“四个误区”

2018-10-31 15:12 作者: 胡海娟 来源:开封网

全媒体记者 胡海娟

每年的10月29日是世界卒中日,该节日是由世界卒中组织呼吁设立的,今年是第十三个世界卒中日。世界卫生组织及各地的神经病学专家共同呼吁,希望广大民众加强对脑卒中的正确认知,真正使脑卒中做到可防可治。

但据开封市人民医院神经内科专家介绍,虽然经过这么多年的宣传,人们对脑卒中的认知还存在着一些误区:

误区一,脑卒中是“老年病”,只有老年人才会得。事实上,近年来临床上四五十岁甚至二三十岁就突发脑卒中的人并不少见,不能等到自己有了卒中先兆或是六七十岁了才去关注卒中风险。

误区二,秋冬季节输液能预防脑卒中。眼下,这类患者在社区医院或门诊中的输液量开始增多。目前,没有任何科学研究证明,每年定期输液可以预防卒中。

误区三,脑卒中愈后不会复发。相关研究数据显示,我国脑卒中患者第一年的复发率为15%,5年内复发率为30%,如果患病后仍不注意,则二次住院的风险非常大,而且症状会越来越严重。

误区四,血压不高就与脑卒中无缘。尽管高血压是脑卒中的第一位风险因素,但如果脑血管管腔变得狭窄,或者存在高血脂症、糖尿病、心脏病等其他脑卒中风险因素,血压不高也会患脑卒中。

那么,如果不让脑卒中找上自己呢?我们要了解脑卒中的预防知识:

1.了解你个人的风险因素,有无高血压,糖尿病和高血脂等。

2.经常活动和有规律的锻炼,增强体质,保持乐观的心态和学会自我减压。

3.保持健康的饮食,每日的食盐摄入量限制在6克以下。

4.减重、避免肥胖,使体重指数(以体重千克数除以身高米数平方)保持在20~24。

5.戒烟限酒,完全不能吸烟,可少量饮酒,每天喝啤酒不超过300ml,高度酒不喝。

6.控制高血压,在病人可耐受的情况下,最好将血压降至<140/90mmHg。

7.监测血糖,有中风危险因素的人应该定期监测血糖。

8.监测血脂,减少膳食脂肪,每天摄入总脂肪量<60g。

专家说,人们一定要学会识别中风征兆,脑卒中已经不再是老年病,预防脑卒中从年轻开始。

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责任编辑:武星光

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