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春分:风雷送暖入中春 桃柳着装日日新

2019-03-18 11:25 作者:张仲鹏 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 张仲鹏

不知不觉中,春天即将过去一半。本周四将迎来春分节气,树木开始舒展轻盈的身躯。从这天开始,我们才会真切体会到春风更暖、春色渐深。

春分是二十四节气中的第四个节气。春分,重点在“分”。分,就是平分的意思,它不仅是昼夜之分,也是季节之分。河大文学院教授李国平说,春分是古时最早确立的4个节气之一,是一个具有时序功能的节气,从这天开始,昼长夜短。

传说,春分这天最容易把鸡蛋立起来。4000多年前,我们的祖先就开始以此庆贺春天的来临,“春分到,蛋儿俏”的说法流传至今。有兴趣的人不妨一试,不过需要比较新鲜的鸡蛋。

春分时节,虽然天气日渐暖和,但昼夜温差较大,仍不时会有寒流侵袭,稍不注意,很容易着凉感冒。市中医专家娄琪说,过早脱去冬衣,极易受寒伤肺,引发呼吸系统疾病,所以一定要随气温的变化而增减衣服,以适应春季气候多变的特点。饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品。可多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是维生素B族)的食品,如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。此外,还应注意不可过早贪吃冷饮,以免伤胃损阳。

国家级教练陈启亮说,春天多锻炼,能增强免疫力与抗病能力,市民可根据自己的年龄与体质状况选择户外活动,如打太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。

 

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责任编辑:刘薇薇

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