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舞出健康身体 跳出多彩退休生活

2019-10-19 08:51 作者:王兰兰 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 王兰兰

清晨的公园里或小区广场上,总有一群身影,或激情飞扬地跳着广场舞,或穿着原生态的民族服装翩然起舞,或神采奕奕地跳着现代舞……今年68岁的市民张玉巧就是汴京公园跳健身舞队伍中的一员。对于她来说,跳舞不仅带给她快乐,还锻炼了身体。

“锻炼身体,不生病,不给儿女添麻烦是对家庭最大的贡献。”近日,记者采访时,张玉巧笑着对记者说。除了刮风下雨,她几乎每天都到公园跳舞,一天不跳心里就发慌。她说,她之前从来没有跳过舞,一次和好朋友到公园玩,看到一群同龄人在公园里随着音乐跳舞,自己也不由自主地跟着跳了起来。“跟着大家一起跳,感到无比轻松和愉悦,后来我便加入了她们的队伍。”她说。

因为没有接触过舞蹈,张玉巧学得比别人慢一些,而舞友的耐心教导是她坚持下来的原因之一,大家都很热心,一遍遍教她,慢慢地,她便爱上了跳健身舞。

张玉巧告诉记者,她以前患有肩周炎,四肢经常酸痛,自从跳了健身舞,音乐一响起,病痛不治而愈,全身舒畅,根本停不下来。“接触了健身舞之后,整个人都变得愉快了,身体也越来越健康了,身心得到放松,像是‘解放’了一样。”她说,她特别享受随着节奏跳动的舞步,只要到公园听到音乐,生活中的诸多困扰便会烟消云散,心情会好很多。

生命在于运动,心宽莫过跳舞。跳舞不仅能强身健体、延年益寿,还能陶冶情操。张玉巧说,到公园跳舞的基本上都是退休的人,大家凑在一起跳舞﹑唱歌﹑叙旧,有时还一起出去游玩。大家因为跳舞结缘,彼此成了好朋友,感觉很幸运。在那方小天地里,舞友们在跳舞的一招一式中寻找快乐,在音乐的旋律中陶冶情操,以舞会友,舞出健康的人生,这正是张玉巧热爱跳舞的原因。

“现在的老人退休后,除了帮子女带孩子,就是打牌,基本上无事可做。”张玉巧说,把时间浪费在打牌上最划不来,久坐不动,身体得不到锻炼,容易出问题。所以,她建议退休后大家都能多出来活动,跳跳舞﹑唱唱歌、打打球,这样既能锻炼身体,又能让退休生活变得丰富多彩。

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责任编辑:刘薇薇

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