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打太极拳、跳广场舞—— 68岁老人身体好

2020-09-19 10:15 作者:张苗苗 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 张苗苗

近年来,随着生活水平的提高,健康的生活方式成为不少市民的追求。随着全民健身理念的深入人心,越来越多的市民通过各种方式锻炼身体以增强体质。家住集英街的郭秀梅是个喜欢锻炼的人,太极拳、广场舞是她尤为喜爱的项目,每天一早一晚近3个小时的锻炼,更是让今年68岁的她收获了一个好身体。

9月14日一早,郭秀梅像往常一样,穿上宽松舒适的练功服,骑着自行车来到金明广场东北角打太极拳。性格爽朗的郭秀梅告诉记者,她平时性子比较急,一辈子做事情都是风风火火的。前两年,长她4岁的大姐开始练习太极拳后,极力向她推荐,说是能磨炼她的急脾气,还为她买了一套练功服。就这样,郭秀梅不太情愿地开始练习太极拳。

“刚开始学太极拳,总感觉别人动作慢,我三下五除二就练完的动作,别人还在慢悠悠地进行。老师总是说我的动作不到位,也不知道我的动作是哪里不到位。”回想最初学习太极拳的经历,郭秀梅感到有些不好意思。后来,在大姐的带动下,郭秀梅坚持练习,慢慢地从中琢磨出动作要领,而且还很有收获。

郭秀梅说:“之前我总感觉自己腰弯不下去、腿蹲不下去。每次打扫卫生时,想清扫沙发下面的地板总感觉很吃力。后来,我在练习太极拳时学到了一些拉伸动作,练习一段时间后感觉腿脚有力量了,腰也不像以前那样总是感到酸疼。我的脾气也得到了‘修炼’,确实没有之前那么急了。”

比起太极拳,广场舞才是郭秀梅的真爱。退休后,刚开始她在金明池广场附近跳广场舞,如今她和队友们时常在一家小区的文化活动室里跳。郭秀梅坦言,她的性子更适合跳广场舞。跳广场舞这么多年来,她不仅认识了不少志同道合的朋友,而且学会了许多其他舞蹈,如扇子舞等。在家时,她经常拿出扇子跳上一段,自娱自乐。

“到了我们这个年纪,有个好身体比啥都重要。”郭秀梅说,活到老学到老,活到老也要锻炼到老。她最近准备跟女儿去学瑜伽,希望自己的身体越来越好。

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责任编辑:刘薇薇

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